Written by 皮膚問題

對抗「反覆長痘」有方法,重要觀念不可少!

有時候,患者在診間會帶著滿臉困惑地問我:「醫師,我吃藥已經這麼久了,為什麼痘痘還是沒好?」

這樣的問題並不少見,在面對那些反覆長痘痘的患者時,更需要花精神去了解「長痘的根本原因」。在詢問病史過程中,才發現原來已經看過很多醫師, 也吃很久的口服消炎藥,但是若再繼續了解相關「生活作息」和「飲食習慣」,就會發現常有熬夜晚睡作息不正常, 若再加上喜歡吃甜食和奶製品。

Bingo,當然痘痘還是會反覆發炎不容易好,這並不是因為醫師的藥沒有對症,而是治痘不能單靠醫師, 也要自己也要有耐心和堅持一起從心做起,加油,治痘要有耐心並追根究底 ❤️

青春痘反覆發作的源頭追溯有三

我們可以注意和調整的 「可控因素」

1. 生活作息

許多患者在接受痘痘治療的過程中,常常只專注於藥物的效果,卻忽略了生活作息對皮膚健康可能會造成的影響。即使已經長期服用口服消炎藥,但若是經常熬夜或晚睡,一些不良的生活習慣會導致體內激素分泌失調,進而引發皮膚問題。

切記,皮膚需要充足的休息來進行修復和調整,而當休息不足時,痘痘自然就容易反覆出現。藥物再有效,若沒有規律的作息來配合,也是徒勞無功。

2. 飲食習慣

除了作息,飲食也是影響痘痘反覆發作的重要因素之一。例如,甜食和奶製品是許多痘痘患者的隱形敵人。過量攝取糖分會導致體內血糖波動,進而刺激皮脂腺分泌更多的油脂,這是痘痘的溫床。而奶製品中含有的激素也可能會誘發或加重皮膚的發炎反應。因此,即使患者嚴格遵循醫囑服藥,若在飲食上不加控制,痘痘仍會反覆發作。

建議患者應該減少甜食和奶製品的攝取,並多攝取富含纖維和抗氧化物的蔬果和全穀類食物,這樣才能從內到外全面改善皮膚的健康狀況。

3. 皮膚護理

過度清潔或使用不適合的護膚品可能破壞皮膚的天然保護屏障,導致痘痘反覆出現。很多人也喜歡擠粉刺的快感,但是不當的擠壓,更會讓粉刺發炎變成痘痘,日常居家的皮膚護理還是要小心喔!

反覆長痘痘的其他常見原因

這些 「不可控因素」 讓痘痘控制更麻煩

  • 體質因素
    有些基因遺傳體質,容易臉上粉刺囊腫聚集,一不小心更容易留疤, 若有這樣體質,更要小心治療規律處理!
  • 壓力及荷爾蒙失調
    青春期、懷孕、月經週期或壓力等因素都可能導致荷爾蒙失調,進而引發痘痘。
  • 環境因素
    空氣污染、高濕度或頻繁接觸髒污物品都可能刺激皮膚,造成痘痘問題。

記住,每個人的皮膚狀況都不同,最佳的治療方案應該由專業皮膚科醫生根據個人情況制定。同時,保持良好的生活習慣和耐心堅持治療也是成功對抗痘痘的關鍵。

加油,治療痘痘要有耐心,Vivi陪你一起努力❤️

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