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維生素家族皮膚保養法 – 早C晚A保養法!

現在抗老界最紅的保養方式,就是「早C晚A」;這概念真的很棒,我也經常和門診的患者這樣解釋:「早C晚A」的保養方式之所以受歡迎,是因為它提供了科學依據和實際效果。

早上的維生素C能夠有效還原皮膚受到外界環境,如陽光和空氣等的污染,所產生的自由基,這些自由基是造成皮膚老化的主要原因之一。而維生素C不僅具有抗氧化作用,還能提亮膚色,讓皮膚看起來更加健康光彩!

📝 用法:先擦維生素C精華,再擦防曬乳,等於有雙重防護網, 隔絕和還原紫外線對皮膚的傷害!

到了晚上,使用維生素A類產品如A醇A酯,則能深入皮膚,幫助修護受損的表皮細胞,促進細胞的分化,並刺激膠原蛋白的新生。這樣的修復過程,有助於保持皮膚的彈性和緊緻度,減少細紋和皺紋的生成。

📝 用法:晚上洗澡完,先擦一道A醇/A酯精華打底,然後依照季節氣候擦上合適的保濕修護霜,若有抗老需求,可以調整為緊實霜做加強!

整體來說,「早C晚A」的保養方式既簡單又有效,能夠全方位地保護和修復皮膚,達到抗老的效果。

而維生素A家族有哪些呢?從小妹到大姐,讓Vivi來介紹一下,溫和到強效的順序是 酯—> 醇—> 醛—> 酸

而最火紅的「A醇」是維生素A家族的其中一環,前三者都要經過訓練轉換才能變成大姐,大姐在人體細胞就可以發揮剛剛所說的作用,幫大家再複習一次,從皮膚由上而下:

1. 角質層角化正常

不會形成角化栓塞住毛孔,粉刺地雷就不易產生。角質層的健康對於皮膚狀態的維持至關重要。如果角質層的角化過程正常進行,皮膚表面就不容易形成過多的死皮細胞堆積,這樣可以有效避免角化栓的形成,從而減少毛孔堵塞的風險,這對於那些容易長粉刺或有痘痘困擾的人來說是非常好的保養方式!而且保持角質層的正常代謝,還能讓皮膚的質感變得更為平滑,達到維持健康光滑的狀態。

📝 Vivi建議正確的保養方式
定期使用溫和的去角質產品或含有維生素A的護膚品,能夠促進角質層的更新,使皮膚更容易排出老廢角質,進而減少毛孔堵塞。

2. 表皮層分化調節

大家都知道我們老化時皮膚會變薄和脆弱,而A酸可以讓表皮細胞的厚度維持。表皮層分化調節的重要性在於,它會「直接」影響到皮膚的厚度與健康。隨著年齡增長,皮膚自然會逐漸變薄,這是因為表皮細胞的分化速度減慢,導致皮膚失去原有的厚度與彈性。

A酸在這方面的作用就非常關鍵,它能夠有效地促進表皮細胞的分化,使細胞更新速度維持在一個健康的水平,從而保持皮膚的厚度,這也是為什麼許多人在抗老保養中會特別注重A酸的使用,透過維持表皮層的厚度,不僅能延緩皮膚的老化,還能增強皮膚的屏障功能,抵禦外界的侵害。

所以,選擇使用合適的A酸來調節表皮層分化,是讓皮膚保持年輕和健康的重要原因之一!

3. 真皮層刺激增生

大家都有這樣的迷思-長期使用A酸會導致皮膚變薄?其實經實際研究上的實驗顯示:長期使用A酸可以刺激真皮層的新生,減少皮膚受到破壞。

試著思考一個問題:為什麼真皮層的增生這麼重要?因為它是皮膚的核心結構,負責支撐皮膚的彈性和緊實度。如果這個地方能夠得到良好的新生,就能有效減少因為老化或環境傷害帶來的結構性損害;不僅讓皮膚更緊實,也能改善細紋和皺紋的出現!

這樣大家有清楚維生素A家族四姐妹花的作用了嗎?

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