夏天來了，許多人都想穿上美美的衣服，去海邊拍出漂亮的照片！為了達成期待，便開始進行減重計畫，然而卻出現皮膚感到搔癢和出現紅疹！究竟是發生什麼狀況了呢？
什麼是色素性癢疹(purigo pigmentosa) ？
簡單來說，它是一種因為 ”飲食改變“，特別是低碳和生酮飲食後，可能會出現的一種皮膚炎症。一般發生在頸部、前胸、腹部或是後背，會出現對稱性或是網狀排列，讓皮膚感到搔癢的紅疹，並在痊癒的時候會留下色素沉澱。
為什麼低碳和生酮飲食會引起色素性癢疹(purigo pigmentosa) 呢？
原因在於當我們 ”減少碳水化合物的攝取“，身體就會進入生酮狀態，進而產生酮體(ketone bodies)；這些酮體在身體內堆積，可能會引起皮膚的發炎反應，這種反應就稱為色素性癢疹；尤其是在生酮飲食初期，身體尚未完全適應這種新陳代謝狀態，更容易出現這類皮膚問題。
另外，酮體的代謝過程中，皮膚可能會對某些物質過敏，導致皮膚出現紅疹；這些紅疹通常分布對稱，形成網狀或斑塊狀排列，令人感受非常癢；而當紅疹消退後，就可能會留下顯著的色素沉澱；這也是為什麼這種皮膚炎症被稱為色素性癢疹的原因。
如何處理以上情況呢？
如果確定是因為低碳和生酮飲食所引起的
- 最重要的是 ”調整飲食“
首先記錄下自己最近的飲食變化，特別是碳水化合物的攝取量；接著嘗試增
加每日的碳水化合物攝取量，來緩解症狀。
- 輔助一些外用和口服藥物症狀控制
要記住保持皮膚的清潔與乾燥，避免搔抓，以防加重皮膚的發炎反應。若是症狀比較明顯，建議尋求皮膚專科醫師幫助，可以使用抗組織胺藥物，和塗抹含有類固醇的藥膏，來減少搔癢感和發炎反應！而痊癒後留下的色素沈澱，可以加強保濕幫助修護，也可以考慮使用含有維生素C或其他美白成分的產品，來幫助淡化色斑。
最後 Vivi小叮嚀❤️
健身身體好，碳水別吃少，皮癢治不好，找Vivi沒煩惱！
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