在夏季戶外活動中，防曬配件是必需的，不僅能夠保護皮膚，還能讓你玩得盡興。
使用帽子、太陽眼鏡、和袖套，可以有效地減少紫外線對皮膚的傷害。在遮陽帽上Vivi醫師提到，無論是上班、爬山或玩水，使用不同形式的帽子，窄緣寬緣都可以找到合適的選擇！而太陽眼鏡也是必不可少的。畢竟眼睛的退化是不可逆的，配戴合適的太陽眼鏡，可以保護眼睛免受紫外線的傷害！
防曬產品的選擇
選擇適合的防曬產品是保護皮膚很重要的一步！
市面上的防曬乳種類繁多，主要要看SPF和PA指數SPF越高，防曬效果越強；PA則是防止UVA的指標，PA+++表示效果最佳；另外，選擇「海洋友善」的防曬品，能減少對海洋生態的傷害。
這裡要記住一個重點：「防曬乳的使用頻率」是關鍵！
就算是高效防曬產品，也需要每兩小時補擦一次，特別是在出汗或游泳後。也要記得耳朵、頸部和腳背這些部位，也是需要充分的防護。
不只夏天，四季都要防曬
防曬並非僅在夏天才需要注意，其實四季都需要防曬保護。像是冬天的紫外線同樣會對皮膚造成老化傷害，春天更是敏感肌膚容易受損的季節！無論是秋天的微風，冬天的寒冷，還是春天的溫暖陽光，紫外線依然存在。
特別是在高海拔或雪地環境中，紫外線的反射更強，傷害更大。因此，一定要養成擦防曬乳的習慣，並選擇適合各季節的防曬產品。這樣才能在一年四季中，保護皮膚不受紫外線傷害。
總結
只要養成良好的防曬習慣和正確使用防曬配件，無論是在烈日下的海灘，還是日常出行，都能有效保護皮膚和眼睛，避免和預防長期的紫外線傷害。
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