你有用過A醇或是A酸嗎？
會不會擦了幾天之後就開始脫皮紅癢甚至感到疼痛呢？雖然大家都說A酸好，但是如果皮膚出狀況真的會不敢再使用了！但其實不需太擔心，有可能是「A酸皮膚炎」導致的！
A酸皮膚炎發生的原因，主要是體質及皮膚較為乾燥和敏感。而我們要如何減少刺激性呢？可以用以下方法：
方法 1.少量局部法
先從一點點，小範圍開始擦起，等皮膚適應後，再慢慢增加用量和擴大範圍。若遇到像粉刺較為有顆粒感的地方 ，先擠出一個綠豆大小的藥膏，然後均勻薄薄地塗抹。
方法 2.稀釋法/三明治🥪法
1:1混合相似質地的乳霜一起擦，或是像三明治一樣，乳霜-A酸-乳霜的方式；這樣會減少皮膚一開始接觸A酸使用的濃度，因為濃度太濃，可能會產生副作用。
稀釋法和三明治法，可以相對舒服地度過 A 酸刺激感的過渡期。
方法 3.脈衝法
可以開始使用的頭幾天擦15到20分鐘後洗掉，一段時間後，若皮膚皆無不適感，再逐漸延長使用時間；但多數人在使用此方法時，可能會不小心忘記洗掉，導致在初期使用接觸太久A 酸的刺激；可以在洗澡前 15 -20 分鐘前塗抹，這樣洗澡的時後可以接續洗掉。
方法 4.間歇法
體質比較敏感的人，擔心皮膚適應不良的話，可以試著間隔3天擦一次；待之後適應，再慢慢縮短間隔的時間。
這裡分享曾遇到一位患者的經驗：該患者期望在短期內得到使用效果，而忽略自身皮膚屬於敏感體質，加上他每天塗抹的範圍過大且使用量過多，最後導致他的皮膚紅腫甚至有脫皮的現象產生。
真的要提醒大家，切記欲速則不達，最後得到反效果!
以上介紹了 4 個方法，現在來快速複習一下
- 少量局部法
- 稀釋法/三明治🥪法
- 脈衝法
- 間歇法
使用A酸要記得和你的皮膚科主治醫師討論，想要撐過A酸皮膚炎的過渡期，至少努力持續1個月。將上面的方法交替使用，讓皮膚代謝循環過了一輪，就慢慢可以得到期待中的皮膚喔！
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