Written by 頭髮頭皮保養

孕媽咪美麗沙龍:懷孕產後的頭髮頭皮保養對策

 

 

頭髮,自古以來就被稱為「三千煩惱絲」,對一般人是如此,更不用說身懷六甲的孕媽咪們,不僅要適應身體因懷孕產生的種種不適,還要掙扎於傳統和現代觀念的矛盾中。
懷孕時到底能不能染燙剪頭髮,做月子到底能不能洗頭,生完了為什麼頭髮狂掉、長白頭髮………等等,都讓準媽媽們困擾不已!

 

到底懷孕生產時,頭髮頭皮會有哪些變化呢?

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為什麼懷孕時,頭皮頭髮會有這些變化呢?

首先,在了解懷孕這些變化之前,先要簡單的敘述頭髮的生理變化

頭髮的生長主要分為三期

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就像人類一樣,分為青少年期、中年期及老年期。

 

所以一頭烏黑亮麗的頭髮中,每一根頭髮所處的階段都不一樣,若以100根頭髮來說的話:

  • 約有85根頭髮是處在成長期,也就是青少年期,一般來說約2-3年
  • 2-3根頭髮是退化期,也就是中年期,一般約2-3天
  • 其他12-15根頭髮就是休止期,也就是步入老年,一般持續2-3星期就會逐漸凋零而脫落

 

但是懷孕階段,因為荷爾蒙的變化,會使頭髮的生長期延長,使得大部分頭髮都集中在青少年期,相對休止期的頭髮就變少了,所以衰老掉落的頭髮就變少了;加上懷孕期間,頭髮的直徑變粗,所以往往到了懷孕快結束的時候,孕媽咪慢慢會發現自己的頭髮髮量變多,也變得厚實多了。

 

這個時期,因為皮脂腺分泌比較旺盛,血流量的增加,所以頭皮會感覺比較油膩,比較敏感。

 

這些種種的現象,在生產後半年內,因為減少荷爾蒙的加持,這些處於青春期的頭髮突然間快速老化,越過中年期轉變成老年期,有時比例還會超過一般正常的12-15%,這些大量快速老化的頭髮2-3星期後脫落,就會造成新手媽媽們的恐慌,深怕頭髮越掉越少,其實可以放心的是頭髮只是恢復到正常的髮量,而且通常寶寶滿一歲以前,這種情形就會改善。
那為什麼有些媽咪頭髮還會變白呢?

有些媽媽不僅有大量落髮,甚至伴隨頭髮變白的現象,一方面有可能是因為頭髮逐漸老化,所以色素逐漸缺失變淡;另外要考慮的是因為產後照顧新生兒的壓力及情緒不佳,導致更厲害的落髮:圓禿,這時候就容易見到頭髮變灰變白的情形。

所以若見到頭髮變白甚至合併局部頭髮缺失的情形時,建議找皮膚科醫師進一步診斷和治療。

 

 

那其他常見的問題呢?如懷孕能否染燙剪頭髮?做月子時能不能洗頭?

其實懷孕期間孕媽咪的辛苦是眾所皆知的事,若頭髮又無法隨心所欲的整理,十個月下來,相信沒有幾位媽咪受得了。到底能不能染燙剪頭髮就成為準媽咪們最最關心的話題之一!

 

其實適度的修剪頭髮是可以接受的,最主要的爭議在於是否能染燙頭髮,這部分的研究也分成兩派意見,有些主張沒有問題,另外則主張孕期染燙髮還是容易產生畸胎性和神經性方面的毒性,一直到2004年都還有相關研究發表。

 

所以依照個人情況,盡量避免懷孕前三個月胎兒成型期作染燙,之後若真的想染燙頭髮,則選擇暫時性染劑,並以挑染且盡量不碰到頭皮為宜;另外懷孕時頭皮狀態也會改變,所以若有頭皮紅癢不舒服甚至有皮膚炎的情況時,建議還是暫緩染燙動作。

 

另外孕媽咪最關心的就是月子期間洗頭問題,若是在夏季生的媽咪要依照傳統觀念實行的話,可以用「痛不欲生」來形容。
其實每個習俗都有當初的時空背景,月子不洗頭是怕媽媽們受風寒,徒增照顧新生兒的困擾,現在科學發達,若能做到洗頭時不吹風,適度的清洗是可以被接受的,畢竟一位整齊清潔、心情愉快的媽媽,才能好好的哺育初生的小生命啊!

 

懷孕產後到底要如何保養寶貝的秀髮呢?

  • 適度清潔,不要過度吹整頭皮頭髮,選擇適當的整髮用具
  • 選擇溫和性清潔用品,減少造型用品的使用,並注意其刺激性及敏感性
  • 飲食方面多攝取Vit B 群, Vit C,鋅及鐵等維生素
  • 若是有些皮膚病像脂漏性皮膚炎、毛囊炎、乾癬或本身就有的系統性疾病如紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進,因懷孕而有惡化的情況,早點尋求皮膚科醫師的幫忙
  • 產後洗髮宜速吹乾並補充適當營養
  • 最重要的-保持心情愉快!

經歷過懷孕生產照顧新生命,才能體會母親的偉大!

 

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